“Gesunde Lebensgewohnheiten bewirken Ge-sundheit” lautet der Leitspruch des KIDO Bewe-gungssystems. Gesunde Ernährung und die rich-tige Dosis an gesunder Bewegung helfen den Körper sich gesund zu nähren und zu stärken.Wir nützen den frühen Morgen, um zu meditieren und Morgensport zu betreiben. Ein morgendliches Bad im “Lagerteich” bei jeder Witterung lässt uns spüren, wie asiatische Kampfmönche den Alltag beginnen. Dann mundet das Frühstück am Lager-feuer ganz besonders. Selber Brot zu backen und zu kochen lässt uns das tägliche Essen wieder mehr schätzen.
Wir folgen den Spuren unserer Vorfahren und trainieren uns im archaischen Jagdverhalten. Mit Pfeil und Bogen üben wir die Konzentration, das Messerwerfen schult unsere Koordination und lässt unseren Wettkampfeifer aufleben.Auch üben wir uns in der Kunst des Schießens mit dem Luftdruckgewehr.Wir lernen auch die täglichen 8 KIDO’s kennen, und erwerben ein tägliches Übungsprogramm für unseren Lebensalltag. Dazu zählt Meditation, die richtigen Atemtechniken und gesunde Bewe-gungsformen, aus Europa und Asien im Span-nungsfeld von Yoga, Tai Chi und Kampsport, wie dem KIDO Boxkampf.