Unser Angebot einer sportwissenschaftlichen Beratung umfasst folgende Bereiche:

Analyse des aktiven und passiven Bewegungsapparates mittels Gang- und Laufanalyse
Muskelfunktionstest für sport- und arbeitsrelevante Bewegungen sowie die damit verbundenen Auswertungen der Testergebnisse, die durch eine Medi-Mouse-Analyse ermittelt wurden
Arbeitsplatzanalyse nach Risikofaktoren für den aktiven und passiven Bewegungsapparat
Leistungsdiagnostische Analyse des Konditionszustandes mit Laktatmessungen
Erarbeitung eines persönlichen Trainingsplanes für alle Sportarten im Rahmen des Breitensportes
Individuelles Trainingsprogramm für Arbeit und Sport
Rückenschule nach Verletzungen, bei Dysfunktionen durch Arbeitsbelastungen und zur Stärkung für Arbeitsbewegungen.
Sporttauglichkeitsaustestung – Was wäre ihr idealer persönlicher Sport?

Zusätzlich dazu beraten wir Sie gerne in folgenden Fragen und erstellen ein auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneidertes Angebot:

Sie sind gesund und leistungsfähig und wollen einen „Lebensstilcheck“ hinsichtlich Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und ihrer Ernährung?
Sie wollen ihren Lebensstil verändern, eine neue Ernährungsform finden und mit ihrem persönlichen Sport beginnen, welcher auch Spaß macht?
Sie sind in der Pension und wollen die kommenden Lebensjahre mit körperlicher Aktivität und Sport ausfüllen, um lange fit und mobil zu bleiben und das Leben genießen zu können?
Sie sind übergewichtig und wollen Ihren Lebensstil ändern, um Ihr Körpergewicht reduzieren zu können?
Ihr Arzt hat Risikofaktoren einer Zivilisationserkrankung wie hohen Blutdruck,
Zuckerkrankheit festgestellt und rät Ihnen zu regelmäßiger körperlicher
Aktivität?
Sie hatten einen Herzinfarkt, haben bei Ihrer Rehabilitation mit regelmäßiger
Aktivität und Sport begonnen und wollen daher auch weiterhin professionell
beraten werden?
Sie haben Diabetes und/oder hohen Blutdruck und wollen trotzdem Sport
betreiben?
Ihr Arbeitsplatz verursacht eine krankmachende Belastung für Ihren Körper und
sie brauchen Übungen, um ihr Muskel- und Skelettsystem zu stabilisieren.

Preise

Die Kosten für eine ganzheitliche Analyse betragen € 120,–
Die Kosten einer Beratungsstunde betragen € 90,–

Der Muskelfunktionstest...

…ermöglicht eine Bestimmung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Es werden die einzelnen Muskelgruppen auf Abschwächung und Verkürzungen untersucht und die momentane maximale Leistungsfähigkeit eruiert.
Diese Tests sollen helfen, Kenntnis von der eigenen Leistungsfähigkeit zu erlangen, um dann durch einen gezielten Trainingsaufbau bestehende Schwächen bzw. muskuläre Dysbalancen beseitigen zu können. Die Testergebnisse werden benötigt, um für einen Trainingsplan die richtige Dosis an Bewegung und die richtigen Übungen zur Stabilisierung des Bewegungssystems finden zu können.
Oft machen sich Muskelverkürzungen auch durch Schmerzen während und nach dem Training bemerkbar, was die Freude am Training sowie die Trainingseffizienz erheblich beeinträchtigen kann.

ziele

Ziele des Muskelfunktionstests

Durch die sportwissenschaftliche Beratung werden gemeinsame Kräftigungs- und Dehnungsübungen erarbeitet, um die Fehlfunktionen und Dysbalancen des aktiven und passiven Bewegungsapparates auszugleichen.

LEISTUNGSUMFANG

Leistungsumfang des Muskelfunktions- und Muskelflexibilitätstests (M2T) und einer sportwissenschaftlichen Beratung:

Test von Muskelgruppen auf Verkürzung
Test von Muskelgruppen auf Abschwächung
Besprechung der Testergebnisse und Beratung
Erklärung und Vorzeigen von Muskelkräftigungs- und Dehnungsübungen
Übungsauswahl für Dehnung, Kräftigung, Mobilisation